Curso Aprender a ser Feliz

Aprender a ser Feliz

La felicidad afecta no sólo al ámbito profesional o al personal sino también a nuestro sistema inmunológico y hormonal. Cuando las personas no somos felices, somos también menos productivos.
A las empresas y también a las personas que las integramos, nos conviene sin duda aprender a ser felices.
Este curso se basa en las últimas investigaciones de psicología positiva y hace cuestionar a los participantes sus creencias y determinados hábitos muy arraigados en sus patrones de comportamiento.

Distintos estudios han demostrado que un elevado porcentaje del nivel de nuestra felicidad depende de nuestra actitud y de lo que pensamos. Por eso, una de las partes del curso es enseñar a los participantes a pensar, a utilizar la razón para de esta forma poder gestionar más eficazmente las emociones.

El curso, tremendamente participativo y práctico, está diseñado para que los participantes salgan con técnicas y herramientas concretas que les ayuden a aumentar su bienestar. Porque la felicidad se puede aprender… y además es muy contagiosa.

Tras el programa, los participantes sabrán cómo disfrutar mejor del camino, mejorando en consecuencia la productividad en el ámbito empresarial (en cuestiones como el liderazgo, los objetivos y los resultados), y también al mismo tiempo equilibrar distintas facetas de su vida personal.
Porque, querámoslo o no, las personas no podemos mejorar nada en la parte profesional sin mejorar al mismo tiempo en la faceta personal.

Objetivos

  • El principal error de atribución: buscar culpables.
  • Siempre podemos elegir (elegir un modelo mental que nos ayude)
  • La conversación con nosotros mismos (¿vas de víctima o de protagonista?)
  • Tomar las riendas. La importancia de la asertividad
  • El código del Juego Interior: conciencia – elección – confianza
  • Herramientas del juego interior.
  • La resiliencia. Cómo volverse más resiliente.
  • La práctica del reconocimiento y el agradecimiento.

Dirigido a

A profesionales que quieran obtener una mayor plenitud en sus vidas o que deseen aumentar sus niveles de satisfacción.

Duración

Esta acción tiene una duración de una jornada completa, de 09:00 a 18:00 horas.

Modalidades

Esta acción puede ser desarrollada tanto en modalidad abierta como en la modalidad “In company”, con un máximo aconsejado de 12 participantes.

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