Curso Gestión Estrés

Gestión del estrés

La crisis, las tensiones, los cambios, las situaciones coyunturales atacan directamente a la creatividad y el talento de nuestros empleados. Una vida sana y con un nivel de tensión adecuado ayuda no solamente a la salud de las personas sino a su propio rendimiento.

Esta acción formativa va dirigida a propiciar un entendimiento y comprensión de los mecanismos del estrés y a dominar algunas técnicas positivas para poder mantener el nivel de tensión adecuado y, por ende, un equilibrio sano en nuestra vida profesional y personal.

Objetivos

  • Reconocer el estrés y sus causas.
  • Identificar cómo estoy en la actualidad en relación a la gestión del estrés
  • Estar en disposición de aplicar distintos métodos de gestión del estrés a situaciones cotidianas
  • Entender la vinculación existente entre estrés y salud
  • Conocer técnicas específicas de relajación muscular y técnicas de respiración
  • Desarrollar un Plan Personal para gestionar el estrés más eficazmente y para reducirlo gradualmente.

Dirigido a

Profesionales que tienen situaciones propensas o que tengan necesidad de trabajar esta competencia.

Duración

Esta acción tiene una duración recomendada de dos jornadas que pueden ser separadas en el tiempo.

Modalidades

Esta acción puede ser desarrollada tanto en modalidad abierta como en la modalidad “In company”, con un máximo aconsejado de 12 participantes.

Quiero más Información:

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.

Carrito

  • No hay productos en el carrito.

Acceder

Uso de cookies

Usamos cookies para garantizar el funcionamiento correcto de nuestro portal web, mejorando la seguridad y para obtener una eficacia y una personalización superiores de los servicios que ofrecemos a los usuarios. Si continuáis navegando o pulsáis el botón “ACEPTAR” consideraremos que aceptáis todo su uso. Podéis obtener más información en nuestra. POLITICA DE PRIVACIDAD

ACEPTAR
Aviso de cookies